الشاي من المشروبات التي تحتوي على عدد من الفوائد الصحية، التي تساعدهم على زيادة اليقظة، وتزويد الجسم بالطاقة، وتقوية المناعة، وغيرها من الفوائد الأخرى.
ومع ذلك، فإن إقرانه ببعض الأطعمة من العادات السيئة التي تضر بصحتك، وفقًا لموقع “timesnownews”.
لا يفضل تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الخضروات الورقية والحبوب والعدس والحبوب أثناء تناول كوب ساخن من الشاي، نظرًا لأنه غني بالعفص والأكسالات، ما يمنع الجسم من امتصاص الحديد الموجود في هذه الأطعمة.
يساهم تناول الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم مع الشاي، في تعطيل عملية الهضم، والإصابة بالغثيان والدوار.
لذا يوصي بتجنب استهلاكها لمدة 30-45 دقيقة على الأقل بعد شرب الشاي الساخن أو الدافئ.
من أفضل التوابل التي تساعد في الحفاظ على صحتك ولياقتك، ومع ذلك، فإن تناول شاي الكركم يسبب عسر الهضم الشديد وحرقة المعدة ، حيث أن المركبات الموجودة في الكركم تهيج بطانة المعدة.
الشاي غني بمادة التانينات، التي تتداخل مع الحديد الموجود في المكسرات، حيث تمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية.
